Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Smoothie φράουλα-ροδάκινο

  • Χρόνος Μαγειρέματος5 λεπτά
  • Χρόνος ΠροετοιμασίαςΔεν είναι διαθέσιμο
  • Μερίδες1
recipe image Smoothie φράουλα-ροδάκινο

Υλικά

  • 150 γραμμάρια ώριμες φράουλες
  • 1 ώριμο ροδάκινο ή νεκταρίνι
  • 150 ml Βιτάμ ρόφημα Αμυγδάλου
  • Λίγα φύλλα βασιλικού
  • Σπόροι chia
  • Μερικές έξτρα φράουλες
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Εκτέλεση

  1. Αφαιρούμε το κοτσάνι από τις φράουλες, κόβουμε στα 2 το ροδάκινο, αφαιρούμε το κουκούτσι και το ξεφλουδίζουμε.
  2. Βάζουμε τα φρούτα στο μπλέντερ, προσθέτουμε 1-2 φύλλα βασιλικού και 150 ml Βιτάμ ρόφημα Αμυγδάλου και τα χτυπάμε, μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Γαρνίρουμε το ρόφημά μας με σπόρους chia, φράουλες και αποξηραμένα πέταλα τριαντάφυλλου.
  4. Extra tip: Μπορούμε να προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μπαλσάμικο στο μπλέντερ, για να ενισχύσουμε τη γεύση της φράουλας.