Smoothie φράουλα-ροδάκινο
Χρόνος Μαγειρέματος5 λεπτά
Χρόνος ΠροετοιμασίαςΔεν είναι διαθέσιμο
Μερίδες1
Υλικά
- 150 γραμμάρια ώριμες φράουλες
- 1 ώριμο ροδάκινο ή νεκταρίνι
- 150 ml Βιτάμ ρόφημα Αμυγδάλου
- Λίγα φύλλα βασιλικού
- Σπόροι chia
- Μερικές έξτρα φράουλες
| Energy (kcal) | 0 kcal |
| Energy (kJ) | 0 kJ |
| Protein (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
| Sugar (g) | 0.0 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 0.0 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 0 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 0 mg |
| Iron (mg) | 0.00 mg |
| Potassium (mg) | 0 mg |
Εκτέλεση
- Αφαιρούμε το κοτσάνι από τις φράουλες, κόβουμε στα 2 το ροδάκινο, αφαιρούμε το κουκούτσι και το ξεφλουδίζουμε.
- Βάζουμε τα φρούτα στο μπλέντερ, προσθέτουμε 1-2 φύλλα βασιλικού και 150 ml Βιτάμ ρόφημα Αμυγδάλου και τα χτυπάμε, μέχρι να μαλακώσουν.
- Γαρνίρουμε το ρόφημά μας με σπόρους chia, φράουλες και αποξηραμένα πέταλα τριαντάφυλλου.
- Extra tip: Μπορούμε να προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μπαλσάμικο στο μπλέντερ, για να ενισχύσουμε τη γεύση της φράουλας.
