Smoothie με αβοκάντο και ακτινίδιο
Χρόνος Μαγειρέματος5 λεπτά
Χρόνος ΠροετοιμασίαςΔεν είναι διαθέσιμο
Μερίδες1
Υλικά
- 1 μπανάνα
- 1/2 αβοκάντο
- 30 γραμμάρια σπανάκι
- 1/2 ακτινίδιο (κρατάμε το υπόλοιπο 1/2 για διακόσμηση)
- 100 ml Βιτάμ ρόφημα Σόγιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ φρεσκοτριμμένο (προαιρετικά)
- Σπιρουλίνα σε σκόνη
- Λευκοί σπόροι σουσαμιού
| Energy (kcal) | 0 kcal |
| Energy (kJ) | 0 kJ |
| Protein (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate incl. fibre (g) | 0.0 g |
| Carbohydrate excl. fibre (g) | 0.0 g |
| Sugar (g) | 0.0 g |
| Fibre (g) | 0.0 g |
| Fat (g) | 0.0 g |
| Saturated fat (g) | 0.0 g |
| Unsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Monounsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Polyunsaturated fat (g) | 0.0 g |
| Trans fat (g) | 0.0 g |
| Cholesterol (mg) | 0 mg |
| Sodium (mg) | 0 mg |
| Salt (g) | 0.00 g |
| Vitamin A (IU) | 0 IU |
| Vitamin C (mg) | 0.0 mg |
| Calcium (mg) | 0 mg |
| Iron (mg) | 0.00 mg |
| Potassium (mg) | 0 mg |
Εκτέλεση
- Τοποθετούμε τη μπανάνα, το αβοκάντο, το σπανάκι, το ακτινίδιο και το Βιτάμ ρόφημα με Σόγια σε ένα μπλέντερ, μέχρι να μαλακώσουν. Έπειτα, προσθέτουμε το φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, εάν θέλουμε να γίνει λίγο πιο καυτερό/πικάντικο.
- Διακοσμούμε το smoothie μας με κομματάκια ακτινίδιου, σπιρουλίνα και σπόρους σουσαμιού.
