Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Pancakes με μπανάνα και ανανά

  • Χρόνος Μαγειρέματος20 min
  • Χρόνος ΠροετοιμασίαςNA
  • ΜερίδεςServes 8
recipe image Pancakes με μπανάνα και ανανά

Υλικά

  • 3 αυγά
  • 50 γραμμάρια ζάχαρη καστανή
  • 250 γραμμάρια αλεύρι
  • 20 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 185 ml γάλα
  • 60 γραμμάρια Βιτάμ κλασικό
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 2 μπανάνες, κομμένες σε λεπτές φέτες
  • 100 γραμμάρια ανανάς, κομμένος σε μικρά κομμάτια
  • 500 γραμμάρια γιαούρτι
  • 50 γραμμάρια ζάχαρη άχνη
  • 1 lime (χυμός και ξύσμα)
  • Μέλι
  • 1 μπανάνα, κομμένη σε λεπτές φέτες 100 γραμμάρια ανανάς, κομμένος σε μικρά κομμάτια
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Εκτέλεση

  1. Χτυπάμε με ένα σύρμα τα αυγά με τη ζάχαρη και προσθέτουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ. Ενσωματώνουμε, σταδιακά, το γάλα και το Βιτάμ (το οποίο έχουμε λιώσει και αφήσει να κρυώσει ώστε να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου), μέχρι να δημιουργηθεί ένας χυλός. Προσθέτουμε την κανέλα και το αλάτι. Συνεχίζουμε με τα φρούτα και ανακατεύουμε απαλά με μια κουτάλα, να μην σπάσουν.
  2. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά με λίγο ηλιέλαιο και ρίχνουμε 2 κουταλιές από το μείγμα μας. Ψήνουμε καλά και από τις 2 πλευρές, μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα. Συνεχίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα.
  3. Για το σερβίρισμα, ενσωματώνουμε το γιαούρτι με τη ζάχαρη άχνη, το ξύσμα και τον χυμό από το lime. Γαρνίρουμε τα pancakes με το γιαούρτι, κομμένο ανανά και μπανάνα και περιχύνουμε με μέλι.