Σκέφτεστε, παίζετε, μαθαίνετε, μιλάτε, ονειρεύεστε; Το μυαλό σας είναι συνεχώς σε δράση.
Η εκπαίδευση, η φροντίδα των γονιών και τα κοινωνικά ερεθίσματα συμβάλλουν στη λειτουργία του εγκεφάλου. Όμως η καλή διατροφή παίζει κι αυτή σημαντικό ρόλο. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για το μυαλό μας σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Κάποια θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά μέρη των εγκεφαλικών κυττάρων. Άλλα παίζουν ρόλο στη μεταφορά πληροφοριών μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Θρεπτικά συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι είναι σημαντικά για τον εγκέφαλο περιλαμβάνουν τα παρακάτω:
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα (DHA, EPA και ALA). Τα ωμέγα 3 είναι τύπος λιπαρών οξέων που είναι καλά λιπαρά
- Βιταμίνες Β (βιταμίνες B1, B6, B12, φολικό οξύ).

Γιατί λοιπόν το Βιτάμ Ιδέα! περιέχει αυτά τα συστατικά; Έρευνες έχουν δείξει ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καταναλώνουν αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά καθημερινά.

Μάθετε περισσότερα για το Πρόγραμμα ΕΠΙΛΕΓΩ ΤΙ ΤΡΩΩ.

Γιατί είναι το DHA τόσο σημαντικό;
Το δοκοσανεξανεϊκό οξύ (DHA) είναι ένα ωμέγα 3 λιπαρό οξύ και απαραίτητο δομικό υλικό του εγκεφάλου, όπως το ασβέστιο για τα κόκαλα. Ο οργανισμός παράγει μικρές ποσότητες DHA. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία είναι πολύ αργή, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το λαμβάνουμε και από τη διατροφή μας. 

Το DHA μαζί με το EPA βρίσκεται κυρίως στα λιπαρά ψάρια (όπως ο σολομός, τα σκουμπριά και οι ρέγκες) και το μητρικό γάλα. Πολλοί άνθρωποι δεν καταφέρνουν να καταναλώνουν λιπαρά ψάρια μία ή δύο φορές την εβδομάδα, και έτσι δυσκολεύονται να λαμβάνουν αρκετό DHA και EPA από τη διατροφή τους.

Τι είναι το ALA;
Το ALA (α-λινολενικό οξύ) είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ, μια θρεπτική ουσία που λαμβάνεται μόνο από τη διατροφή αφού ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τη συνθέσει. Το σώμα και ο εγκέφαλός μας χρειάζονται το ALA για να λειτουργούν σωστά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές διατροφικές πηγές που περιέχουν ALA. Μερικές από αυτές είναι το λινέλαιο, το κραμβέλαιο και το σογιέλαιο.

Βιτάμ Ιδέα!
Το Βιτάμ Ιδέα! περιέχει DHA, ALA και συγκεκριμένες βιταμίνες Β. Χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν επάλειψης καθημερινά, έχετε έναν γευστικό και υγιεινό τρόπο να αυξήσετε την πρόσληψη αυτών των σημαντικών θρεπτικών συστατικών για.